co dalej

[...] ? no spoko,to by sie moglo sprawdzac na jakis turniejach i w innym prestizowym kregu ale nie na ulicy,tam raczej nikt nie wciaga powietrza ktore dobiega od kolesia 10 m dalej idacego ulica,fakt ze moga oni poznac gestykulacje osobnika ktory udaje "twardziela" jakies nie miarowe oddechy czy drapanie sie i nerwowe kroki,ale to nie [...]

[...] biegl tylko za mna (olewal wszystkich kumpli). Ale po jakims czasie zauwazylem wlasnie, ze nie mozna okazywac strachu. Kiedy widzialem jakiegos psa... po prostu szedlem dalej nie zwalnialem, nie przyspieszalem, tylko staralem sie patrzec przed siebie i pewnym krokiem isc prosto. I moje klopoty momentalnie sie skonczyly. Podobnie jest z [...]

[...] krzyknol do mojego kumple niebojaj sie(co ciekawe ze on sie nieboja i byl juz przestraszony zajsciem) odwrocilem sie a tu juz szczal w pysk, jednak niebyl silny bo stalem dalej pytam sie kolesia oco chodzi(przyznam bylem w szoku bo niewiem oco chodzi ) a on mi drugi raz w pysk i znowu stoje, to juz mi wszystko wyjasnilo, sciaglem go z ulicy [...]

[...] Placek dobrze zachowales sie że "zwróciles im uwage". Widze że jestes pewny siebie tym lepiej. Moja rada to: zachowuj zimna krew tak jak dotychczas... jesli dalej beda mu dokuczac powiedz zeby przestali. Niekoniecznie wulgarnie ale stanowczo, a bij sie tylko w ostatecznosci w tym wypadku w obronie swojej lub jesli jest z ciebie [...]

[...] "uciekaj" itp. Wszystko fajnie, jeśli jesteście sami czy tam z kumplem. Ale czy ma ktoś propozycję co by zrobić jeśli jesteście z dziewczyną, która nie jest notabene sprinterką i jeszcze do tego ma ubrane szpilki, podczas gdy do Was podchodzi cwaniaczek (jego koledzy stoją 10m dalej i obserwują) i żąda "skromną darowiznę"?

[...] (w krzaki) od razu się zatrzymałem. a jak grozili pobiciem jeśli nie dam kasy, to sie oddalilem spokojnym krokiem (czasem sie nie da i trzeba sprintem *******lać jak najdalej i jak najszybciej). czasami gdy ktos z daleka do ciebi ewola to nie idz dalej w jego kierunku tlkyo skrecaj lub uciekaj biegiem. ogólnie rzecz biorąc, bardzo często [...]

[...] odrabal toporem glowe 2 napastnikom, bo przeczytal o tym na forum". Poza tym, moze jestem tepy, ale wygladalo na to, ze piszesz jak najbardziej serio. Oki. Jedziemy dalej: "chyba nigdy nikt nie uzyl ta Tobie odpowiednio ostrego noza, bo mialbys na temat nieco odmienne poglady. Otorz poprzeczne ciecie powoduje tak potworny bol (z [...]

Lecimy dalej,wczoraj dzień wolny od siłowni więc trochę techniki pod sportu walki i troszkę ruchu. Tak wiem... gruby jestem ale jak często słyszę i co ,ze silny jak przebiegniesz 500m i zawał,haha a tu jednak niespodzianka nawet trójboista może biegać,wolno bo wolno ale jak na grubo ponad 100kg nie było źle [...]

[...] wyciskanie z pauza. Oczywiście zrobię teraz od siadów i mc ponad tydzień przerwy. A klatka pójdą maksy chociaż bez przesady bo nie jestem na nie gotowy za kilka dni. Serniczka nie będzie ale spoko będzie makowiec kilka kg. Po nowym roku ostro dalej z treningiem. Jednak teraz w przysiadzie bez pasa i mc sumo każdy trening jest rekordowy

[...] może bez enigmy się obejdzie. Generalnie historia jest taka, że kilka kg w dół i brak snu kilka dni co odbiło się na innych ćwiczeniach. Wątpiłem,że 190 pójdzie a poszło, dalej 195, 200 i 202.5. Mc robiłem 305 ale szło opornie to już odpuściłem bo myślałem,że się źle ustawiłem i poprawię ale niestety. P 290 wymeczene. Generalnie może jeszcze [...]

[...] SAMYM planem treningowym, zwiększając jedynie obciążenia. Po pewnym czasie masa przestanie już iść lub będzie szła jak krew z nosa (oprócz alkoholików i naspidowanych - jak takiemu łuk rozetniesz to krew prawie sika z niego ). Siła co prawda trochę wolniej, ale dalej będzie szła w górę. I co mamy? Przyrost siły, bez przyrostu masy mięśniowej

[...] - (20-40) Cała reszta po 10.. czyli jak mam np ; 3 serie to 3x10. Bez progresji na treningu tylko np co tydzień. W każdym ćwiczeniu dodawać tyle samo czy np.. w martwym ciągu/przysiadach dodawać więcej? I co zrobić gdy ; na wyciskaniu dojdę do obciążenie maxymalnego i nie wycisne 10 powtórzeń,a a np na martwym ciągu będę dalej mógł dokładać.

zależy jak wyglądasz, czy jesteś naturalnym chudzielcem i tak dalej cóż dla mnie jednak to ważny argument: wygląd i pewność siebie co pomaga w podrywie

[...] czołówki światowej to bez urazy ale do mnie ono nie przemawia. Proponuje zakończyć ten spór , bo i tak sobie nie przetłumaczymy. Ja uważam , że to pokazówki. a na necie będę dopiero prawdopodobnie w przyszły weekend Lepiej jakby użytkownicy dalej pisali swoje opinie na temat siłka czy sw Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-08-01 19:06:29

[...] na MT, to oczywiscie za krotko zeby cos mowic... bo moze ten sprzet sie dluzej rozkreca, ale na razie nie czuje efektów, siła na ostatnim treningu nawet spadła ;) zobaczymy dalej nie ma takiej opcji po 1 tygodniu powinno sie rozkrecic, ale z tego co pamietam pisales o 1 tabsie...czy lykasz dwie? Jesli dwie to albo masz zwalona dieta (brak [...]

tak tylko okreslilem "dojście do siebie" a chodzilo mi o odrobienie tego co musialem niedawno stracic poprzez kilka ważniejszych spraw, po MT planuje pociagnac dalej saa ale już nie orale tylko iniekcje, ale MT planuje jednak pociagnac solo. Od niedzieli zaczalem razem z dieta i treningiem, na razie się wkreca powoli.

[...] czw - push. wt, pt - pull. 'pchacze, prostowniki' a więc klatka, barki, triceps, czworogłowy... "ciągnięcie, zginanie" a więc grzbiet, biceps, dwugłowe uda... i dalej: pon - mocny push, tj. złożone ćwiczenia, duży ciężar, niewielka ilość ruchów wt - lżejszy pull, tj. izolowane ćwiczenia, mniejszy ciężar, większy zakres powtórzeń, [...]

[...] czyli będzie chociaż jeden cały dzień odpoczynku. Pn. FBW Wt. Noga Śr. Noga Cz. FBW Pt. Noga Sb. Mecz Nd. Odpoczynek, może jakiś basenik, sauna etc. Dzięki MackoMedyk! Tylko co do tej diety, do której jest odnośnik w pierwszym poście dalej nie wiem o której godzinie spożywać poszczególne posiłki oraz który posiłek zastosować przed i po treningu.

dziekuje za wszystkie rady zastosuje kazda po troszeczkę, apetytu dalej nie mam , waga leci , niedługo zniknę .Az dziwne ze 3 dniowa grypka moze wywołać taką awersje do jedzenia.Jedyne na co mam ochote to Pepsi.i to wszystko ale przeciez musze coś jeść.dobrze ze niedługo Święta to może nadrobie. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** [...]

od kilku dni biore lactoflor,to działa na tej samej zasadzie co trilac(podobno) dalej nie moge jeść , jutro ide do lekarza , tylko boję sie ze to nie w zołądku lezy problem, boję sie, ze sie psychicznie nastawiłam jakoś tak dziwnie, zupełnie tego nie rozumiem przeciez ja lubie duzo dobrego papu. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** [...]